Die 14 Besten Bondage Sexstellungen für Anfänger:innen, Erfahrene und Profis

Woher kommt der Begriff? Das Wort “Bondage” stammt aus dem Englischen und bedeutet “Gefangenschaft”, “Knechtschaft”, “Hörigkeit” etc.

Warum mögen manche Menschen Bondage?

• Laut einer Umfrage, an welcher über 1000 deutsche Männer und Frauen teilnahmen, haben 46 % der Befragten bereits Erfahrung mit BDSM gemacht.
• 27 % der UmfrageteilnehmerInnen fanden diese Erfahrung grandios und erklärten, dass BDSM neuen Schwung ins Schlafzimmer brachte.
• Weitere 54 % aller Befragten hatten zwar noch nie BDSM-Sex, konnten sich jedoch durchaus vorstellen, es einmal auszuprobieren.

Die Lust auf Fesselspiele, Spanking, Cuckolding, andere Dominanz-Unterwerfung-Aktivitäten oder verwandte Kinks wie ein Lack-und-Leder oder Fußfetisch ist also bei vielen Menschen durchaus vorhanden.

Warum genau das so ist, konnte bislang jedoch keine Studie abschließend klären. Jedenfalls ist die Ansicht, dass es sich um eine psychische Krankheit handelt, heutzutage vom Tisch. Dies beweist etwa die Tatsache, dass das “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders”, DSM-V, BDSM-Praktiken seit 2013 nicht mehr als “Abweichung” oder “Störung” führt.

Dass die Vorliebe für BDSM in traumatischen Kindheitserlebnissen begründet liegt, konnte übrigens unter anderem diese Studie widerlegen.

Auch dass BDSMler eine psychische Störung oder sonstige charakterliche Defizite haben, lässt sich nicht belegen. Wissenschaftler aus den Niederlanden fanden dies bereits 2013 heraus.

So zeigte die befragte BDSMler-Gruppe positivere Charakteristika als die Kontrollgruppe. BDSMler waren weniger neurotisch, extravertierter, offener für neue Erfahrungen, gewissenhafter, nicht so sensibel gegenüber Ablehnung, hatten ein höheres subjektives Wohlbefinden, waren allerdings auch weniger umgänglich.

Gründe, warum auch Du auf Bondage abfahren könntest:

Bottom

• Wenn Du die unterwürfige Rolle einnimmst, kannst Du Dich komplett fallenlassen und einfach genießen, was Dein Top mit Dir anstellt.
• Das straffe oder lockere Seil auf Deiner nackten Haut fühlt sich mal rau, mal zart, mal fest, mal seidig an. Viele Subs genießen diese Eindrücke, da sie so ihren Körper besser spüren können.
• Manche Knoten befinden sich unter Umständen an Deinen Nippeln, Deiner Klitoris bzw. an Deinem Penis, was ein hohes Maß an sexueller Erregung freisetzt.
• Besonders straff gewickelte Seile, die nur ein Mindestmaß an Bewegungsfreiheit lassen, geben einigen Subs ein Gefühl von Geborgenheit.
• Wenn Du komplett gefesselt bist, “denkt” Dein Körper unter Umständen wirklich, dass Du in Lebensgefahr bist, sodass ein aufregender Adrenalin- und Endorphincocktail ausgeschüttet wird.
• Vielleicht hast Du ja auch eine masochistische Seite, erfährst also Erregung dadurch, erniedrigt zu werden. Hierfür ist Bondage gut geeignet, da das Gefühl der Erniedrigung noch verstärkt wird, wenn Dein Dom Dich verbal demütigt oder Dir körperliche Schmerzen zufügt und Du dabei gefesselt bist.
• Auch für Fans von Exhibitionismus ist Bondage mitunter empfehlenswert. So kann Der Top Dich derart fesseln, dass Deine Vagina, Dein Penis oder Anus völlig entblößt ist. Unter Umständen kann nun noch eine dritte Person hinzukommen, die Deine privatesten Körperbereiche anschaut oder zuguckt, während Dein Dom Dich penetriert.

Top

• Wenn Du der dominante Part bist, erfährst Du Gefühle wie Macht, Kraft und Autorität, was für viele Menschen einen großen Lustgewinn darstellt.
• Wenn Dein Bunny lustvoll stöhnt, vor Verlangen schreit oder scharf die Luft einzieht, weil Du ihn/sie gerade gespankt hast, ruft das ebenfalls erregende Gefühle hervor.
• Da Schläge, Fesseln, die Beherrschung eines anderen Menschen etc. gesellschaftlich geächtet sind, wirst Du Dich fühlen, als würdest Du etwas Verbotenes tun. Dies bringt Dein Adrenalinlevel auf Hochtouren.
• Nach der Session wirst Du Dich entspannt und weniger gestresst fühlen.

Für Euch beide könnte Bondage die Chance bieten, mehr Abwechslung ins Schlafzimmer zu bringen. Die Sexualpraktik könnte zudem für mehr Intimität zwischen Euch sorgen, denn es verlangt viel Vertrauen, sich fesseln zu lassen bzw. die Machtposition zu übernehmen. Natürlich ist auch ein phänomenaler Orgasmus nicht zu verachten, wenn Ihr es auf diesen anlegt.

Können auch AnfängerInnen Bondage ausprobieren?

Ja, natürlich. Tatsächlich haben viele BDSM-Fans sich erst durch stetiges Ausprobieren zu ExpertInnen entwickelt. Dies bestätigt auch eine Umfrage der Erotik-Community “JOYclub”, die 2.000 BDSM-erfahrene Mitglieder dazu befragte, wie Neulingen der perfekte Einstieg in Bondage, Sado-Maso und Co. gelingen kann.

• So enthüllten 50,9 % der Frauen, dass sie durch einen BDSM-erfahrene/n Partner/in in das Wechselspiel zwischen Dominanz und Unterwerfung eingeführt wurden. Bei einem Viertel der befragten Männer war dies ebenfalls der Fall.
• Für 48,8 % von ihnen war es jedoch noch wichtiger, selbst auf Entdeckungsreise zu gehen, ohne darüber groß nachzudenken.
• 82,7 % der Befragten erläuterten zudem, dass BDSM lebenslanges Lernen umfasst. Hierbei ist es laut den Umfrageergebnissen auch egal, in welchem Alter der Einstieg erfolgt.

Ob Du also 25 oder 55 Jahre auf dem Buckel hast, wenn Du neugierig auf BDSM bist, kannst Du jederzeit einsteigen. Lasse Dich einfach von einem erfahrenen Partner/einer erfahrenen Partnerin führen, besuche Swingerclubs und schaue dort dem bunten BDSM-Treiben zu, hole Dir Inspirationen durch Erotikfilme oder YouTube-Videos oder schließe Dich einer Online-Community an, um mehr über BDSM-Praktiken zu erfahren.

Finde den passenden Einstieg

Als AnfängerIn solltest Du es jedoch ruhig angehen lassen. Starte nicht gleich mit Ganzkörperfesseln in Kombination mit Peitschen und Atemkontrolle. Bitte doch Deinen Partner/Deine Partnerin, Dich zunächst mit Handschellen, die Du online ganz einfach bestellen kannst, ans Bett zu fesseln.

Spüre dann, wie es sich für Dich anfühlt, sich beim Sex nicht frei bewegen zu können. Solltest Du dahingegen eine dominante Ader haben, dann starte doch beispielsweise mit Rollenspielen. Begib Dich etwa in die Rolle des bösen Cops, der die sexy Ladendiebin mit Handschellen züchtigen muss, oder in die Rolle der strengen Lehrerin, deren aufmüpfiger Schüler seine Hausaufgaben nicht gemacht hat.

Natürlich hat dies erst einmal nicht viel mit echtem BDSM bzw. Bondage zu tun, doch diese harmlosen Spielchen machen einen Einstieg ohne Nervosität, starke Schmerzen oder Angstgefühle möglich. Wenn Du sicher bist, dass diese Art der Sexualität Dir und Deinem Gegenüber gefällt, dann steigert Schritt für Schritt die Intensität, bis Ihr das richtige Maß für Euch gefunden habt.

Was sollten wir wissen, bevor wir eine Bondage-Session beginnen?

• Vorgespräch führen: Wie bei allen BDSM-Praktiken solltet Ihr auch vor Eurer Bondage-Session ein ausführliches Gespräch über Eure Wünsche und Grenzen führen. Einige BDSMler schließen sogar einen Vertrag darüber, was erlaubt ist und was nicht. Wenn Ihr nur harmlose Fesselspielchen am Bettpfosten plant, ist dies natürlich nicht nötig. Trotzdem solltet Ihr auch hierbei genau wissen, was Euer Partner/Eure Partnerin akzeptabel findet und was über seine/ihre Grenzen hinausgeht.
• Safe-Word ausmachen: Macht unbedingt ein Stoppwort aus, welches das Bunny ausrufen kann, falls es ihm/ihr zu viel wird. Das Safeword sollte nichts mit BDSM zu tun haben, sondern möglichst neutral sein, sodass Verwechslungen ausgeschlossen werden. Das Stoppwort ist unter allen Umständen zu respektieren!
• Sicherheitsschere bereitlegen: Unterschätzt nicht die Gefühle, die beim Fesseln entstehen können. Unter Umständen steigt Angst oder Panik in Dir auf, weil Du Dich nicht mehr bewegen kannst. In diesem Fall kann es passieren, dass Du möglichst schnell befreit werden möchtest. Für solche Notfälle solltet Ihr stets eine Schere neben dem Bett liegen haben.
• Das richtige Seil besorgen: Ohne Seile geht im Bondage eigentlich nichts. Und Seil ist nicht gleich Seil. Es ist vielmehr eine Kunst für sich, das richtige Material auszuwählen. Baumwollseile sind beispielsweise sehr anschmiegsam und fühlen sich weich auf der Haut an. Sie sind jedoch nicht sehr strapazierfähig und daher etwa für Hängebondage ungeeignet. Seile aus dem weichen Material rutschen zudem leicht ab, da sie dehnbar sind. Für dekoratives Bondage oder leichte Fesselspiele sind Baumwoll- oder Seidenseile jedoch prima geeignet.
  Wer Bondage professioneller betreiben will, sollte dahingegen auf Jute- oder Hanfseile zurückgreifen. Seile aus diesen Naturfasern sind hautverträglich und besonders reißfest.
  Eine kleine Seilkunde findest Du auch hier
• Knotentechniken üben: Vom Anfängerknoten über kompliziertere Handfesseln bis hin zu aufwändigen Ornamenten – Verschiedene Knotentechniken zu lernen, macht den Reiz von Bondage aus. Im Netz findest Du sehr viele Beispielvideos hierzu.
• Seil nicht zu stramm anlegen: Professionelle Knotentechniken zu erlernen, ist auch deshalb wichtig, weil Du hierdurch das Seil so schnüren kannst, dass es einerseits fest sitzt, andererseits aber auch genügend Spielraum lässt und sich nicht plötzlich festzieht. Wickle Seile nie so stramm, dass der Blutfluss Deines Gegenübers abgeklemmt wird.
• Erstickungsgefahr vermeiden: Wickle das Seil niemals um den Hals des Bottoms. Es mag sich zunächst harmlos anfühlen, doch wenn Ihr in Bewegung geratet, kann sich die Schlinge schnell zuziehen.
• Weiteres Zubehör nicht vergessen: Wer gerade kein Seil zur Hand hat, kann für einfache Fesselspiele natürlich auch auf Dinge wie Krawatten, Schals, Gürtel oder Tücher zurückgreifen. Auch Betten, Tische und Stühle lassen sich einfach in BDSM-Werkzeuge umfunktionieren.
  Wer richtig in Bondage einsteigen will, sollte jedoch auf geeignete Seile nicht verzichten. Bondage-Fans steht zudem ein breites Repertoire an weiterem Zubehör zur Verfügung: Spreizstangen, Andreaskreuze, Sexschaukeln, Streckbänke, Fesselsäcke, Vakuumbetten, Fußschellen, Halsbänder mit Ketten, Ballknebel, Monohandschuhe etc.

Die besten Bondage-Stellungen für Anfänger, Erfahrene und Pros